amazonで激安のおすすめ革製トレーニングベルト【筋トレ用】
こんにちは、麟太郎です。 仕事がバタバタと忙しく、さらに久々に 風邪を引いてしまい、全く筋トレができない 日々が1週間以上続いてしまいました…。 関連記事はコチラ↓ ・風邪気味の時の筋トレは逆効果【積極的な休養が必要な理由】 まあ、蓄積した疲労回復期間だと思って 無理せずゆっくりと休んでいました。（笑） 最近、僕は平日限定で脚...
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懸垂にも最適なリストラップ付きのおすすめ筋トレ用グローブ
こんにちは、麟太郎です。 皆さんは筋トレグローブ使っていますか？ 若い頃は漠然と筋トレグローブに憧れて 革のグローブを使っていた時期がありました。 でも洗えないので臭くなってくるし 夏場は指切りグローブでも暑苦しい！ と思うようになり、いつからかグローブを 使うことがなくなりました。 なければないで問題ないのですが、冬場 公園...
ファイントラックのスキンメッシュの着用レビューと感想
こんにちは、麟太郎です。 先日、登山系ブランドのファイントラックの パワーメッシュというドライレイヤーを 使って僕が感じたインプレッションを アップしました。 ファイントラック【パワーメッシュ】の使用後レビューと感想 友人にめっちゃ良い！と勧められて購入して みたものの、正直、その効果のほどは『？』 イマイチ体感できるものでは...
ファイントラック【パワーメッシュ】の使用後レビューと感想
こんにちは、麟太郎です。 僕はトレーニングウエア、特にインナーは 良いものを使いたいと思っています。 15年近く前に初めてアンダーアーマーの コンプレッションウェアを使って以来 ずっとアンダーアーマーを愛用しています。 関連記事はコチラ↓ ・使い古したUAを普段着のインナーとして再利用 ・コンプレッションウェアの適正サイズとお...
自宅での自重筋トレに役立つおすすめグッズ【まとめ】
こんにちは、麟太郎です。 自重トレーニングのメリットの一つとして 特に道具がなくても自宅で手軽に筋トレが できるという点があります。 ジムに通う代わりに公園へ行き、遊具を うまく活用すれば、さらに多くの種類の エクササイズを行うこともできます。 でも、公園だと人目が気になるという人も いるでしょうし、子供が多い時間帯だと なか...
アンダーアーマーモックネックを下着として再利用する方法
こんにちは、麟太郎です。 トレーニング中はコンプレッションウェアを 着用しているっていうトレーニーの方は 割と多いと思います。 関連記事はコチラ↓ ・コンプレッションウェアを着用する事で得られる5つの効果 ・コンプレッションウェアの適正サイズの選び方とおすすめは？ 僕もご多分に漏れずトレーニングやバスケを する時は必ずコンプレ...
ケトルベル魂の20㎏ウエイトベストを買ってみた【レビュー】
こんにちは、麟太郎です。 以前、このブログで自宅に眠っている不要な リュックを使って加重トレを行う方法を紹介しました。 関連記事はコチラ↓ ・加重懸垂やディップスを不要なリュックで安定してやる方法 ・加重懸垂を始める目安と効果【注意すべき3つのポイント】 僕もこのリュックを使う方法で加重懸垂や 加重ディップスをやっていました。...
ヒューマンフラッグ【人間鯉のぼり】を自宅で練習する方法
こんにちは、麟太郎です。 僕は自宅での自重トレがはかどるように ・ドアジム１型 ・吊り輪 ・倒立バー ・ミニ平行棒 などを購入、もしくは作成して設置しています。 まあ気分転換やモチベーションアップに 公園へ行ってトレーニングをすることも ありますが、設備的にはこれだけあれば かなり多くの自重トレメニューを行うことが 可能です。...
プランシェや倒立練習が捗る自作ミニ平行棒の作り方【自重トレ】
こんにちは、プランシェがなかなか できるようにならなり麟太郎です。 関連記事はコチラ↓ ・タックプランシェのコツと練習方法 ・プランシェ成功の為に必要な筋肉は？ プランシェの練習をやっていると 倒立バーではLシット⇒タックプランシェ などのスウィング系の種目をするのが 難しいんですよね。 上記関連記事内の中の動画でも倒立バーの...
エクササイズバンドを使った肩に効果的な7種類の筋トレメニュー
こんにちは、麟太郎です。 先日、購入したエクササイズバンドですが 思ったよりも使えます！ 自重トレの場合、三角筋のメニューが ある程度限られてきます。 個人的には逆立ち腕立てと逆立ち維持だけ でも三角筋は結構疲れますけどね。（笑） しかしエクササイズバンドを使うことで 一気にできるメニューが増えるので さらなる追い込みが可能と...
