こんにちは、麟太郎です。 筋トレで筋力アップをするのと同じで ストレッチで柔軟性を高めるという作業も 一朝一夕では期待した結果を得ることが できませんよね。 僕が学生の頃は、ペアを組んでガンガン 押し込んで無理やり力ずくで伸ばすような ストレッチが当たり前でした。（笑） もちろんそれでも効果はありましたが 痛くて泣くやつもいる...